La psychothérapie est une démarche essentielle pour retrouver un bien-être émotionnel. Cependant, il existe plusieurs approches de la psychothérapie. Le docteur Lucille Mihoubi, psychothérapeute à Morsang-sur-Orge (Essonne, 91390), vous aide à y voir plus clair. Ainsi, vous pourrez vous orienter vers le professionnel le plus adapté à vos attentes et en savoir davantage sur l’approche de la psychothérapie qu’elle propose.
Les approches de la psychothérapie selon les classifications actuelles
1. Les Approches Cognitivo-Comportementales (TCC)
D’abord, les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) se concentrent sur l’identification et la modification des pensées négatives. Elles sont utilisées pour traiter les troubles comme l’anxiété, la dépression ou les phobies. Par conséquent, cette approche aide les patients à mieux gérer leurs émotions.
2. La Thérapie Psychodynamique
Ensuite, la thérapie psychodynamique explore les expériences passées. Elle vise à comprendre les conflits inconscients influençant le comportement. En effet, cette méthode aide à identifier les schémas répétitifs dans les relations.
3. La Thérapie Humaniste
Par ailleurs, la thérapie humaniste repose sur l’écoute et l’empathie. Elle encourage l’expression des émotions et renforce l’estime de soi. Ainsi, elle convient aux personnes souhaitant se développer personnellement.
4. La Thérapie Systémique
En outre, la thérapie systémique s’intéresse aux relations familiales et sociales. Elle aide à comprendre les dynamiques relationnelles et à améliorer la communication.
5. La Thérapie de Pleine Conscience
Enfin, la thérapie de pleine conscience se concentre sur l’instant présent. Elle s’appuie sur la méditation et l’acceptation des émotions. Cette méthode est recommandée pour gérer le stress ou les pensées intrusives.
L’approche de la psychothérapie proposée par le docteur Lucille Mihoubi
Le docteur Lucille Mihoubi propose, au sein de sa consultation, des psychothérapies et des psychanalyses. La psychothérapie, selon l’expression du docteur Fernando de Amorim, psychanalyste, est « l’antichambre de la psychanalyse ». Elle permet d’approcher, au moyen de l’association libre des pensées, ses souffrances et de les dénouer. Lors de la psychothérapie, un désir de savoir sur soi-même pourra émerger. C’est alors que le patient pourra entrer en psychanalyse et devenir psychanalysant. Son travail consistera à être à l’écoute des formations de son inconscient, à les interpréter, à construire sa subjectivité puis sa position de sujet dans son existence. Ainsi, si vous souffrez, vous pouvez prendre contact avec le docteur Lucille Mihoubi (Cliquez ici), psychologue et psychothérpeute à Morsang-sur-Orge en Essonne 91390, afin de débuter ce travail, en profondeur, sur vous-même.